Hay 10 razones para comer pescado

1. El pescado es fácil de digerir.

2. Es nutritivo y recomendable para todas las edades.

3. Ofrece una amplia variedad de sabores, por las diferentes especias.

4. Es bajo en calorías.

5. Contienen los aminoácidos esenciales para el desarrollo.

6. Su tipo de grasa protege el corazón y las arterias.

7. Previene trastornos diversos en articulares, óseos, bocio, entre otros

8. Contiene proteínas, ácidos grasos Omega 3, calcio, hierro, zinc, yodo, vitaminas del grupo B, vitaminas A, D y E.

9. Puede consumirse de muy diversas formas: A la plancha, al horno, papillote, frito, vapor, microondas, budín, pizza, en bocadillo, en ensalada, ceviche, sushi y conservas

10. Aumenta la esperanza de vida promedio